El pasado mes de enero el CGS de Actividades Físico Deportivas visitaron el Box Haltera Crossfit en Guadalajara, donde pudieron dar una clase práctica de este tipo de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad. La variedad y la lucha contra el aburrimiento es una de las máximas de esta modalidad deportiva, donde es importante que cada sesión sea diferente: las clases son intensas, pero la variedad en los ejercicios y el componente grupal añaden el compañerismo y el toque de competitividad.

Este tipo de entrenamiento relativamente reciente se ha consolidado como una actividad deportiva que se puede convertir en una buena alternativa a la opción de acudir a un gimnasio convencional y que nuestros chicos de TAFAD tenían que descubrir y experimentar.